莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要知道，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，
首先 ，可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛 。我们可以泡茶喝 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，乱吃的话会造成消化不良，
莲子的吃法有很多种 ，所以我们要剥去这层皮 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以当做小水果来使用 ，轻轻的把它分成两半 ，这也是最常见的吃法 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的 。
如果选择拿掉小芽的话，口味非常独特 。
不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是不能吃的 ，
然后 ，如果不拿掉的话 ，